使い方

ステップ1：治療や検査、予防接種をなど受けるべきか迷ったら、いくつかの選択肢を考えてみましょう。

ステップ2：それぞれの選択肢について、良い点（長所）と悪い点（短所）を考えます。

ステップ3：そのうえで、自分がその長所・短所をどのくらい重視しているか（価値観―長所の大切さと、短所の問題の大きさ）に思い巡らしてみてください。

これらを以下のような表に記入して整理してみましょう。

ダウンロードはこちら：https://www.healthliteracy.jp/ochitaka/

選択肢を見比べて、「自分にとってどれが一番納得できるか」を考える助けになります。

【使い方の例】

どのような選択肢にも、良い点・悪い点があり、どれを大事に思うかは人によって異なります。

このガイドを使って、あなたが納得できる選択ができますように。

胸に「お・ち・た・か」について、動画での解説もあります。